基礎代謝量のピーク

基礎代謝量のピークは10代後半なんですって。
とっくの昔に10代後半は過ぎているのにそんなことを知っても嫌な気分になりますね。
思っている以上に太りやすく痩せにくく担っている
40代を超えると環境の変化に生活習慣が翻弄されるそうです。
体脂肪1キロ痩せるのにどれくらい運動しないといけないのでしょうか?
なわとび2000回、フルマラソン3回走る、クロールで20時間。
正解はフルマラソンですって。
一回走るのも大変なのに絶対に無理ですね・・・。
7200キロカロリーを消費するってなんだかよくわからないレベルです。
4時間ペースで3回走ったらってプロでも無理です!!
体脂肪ってよくきくけどたった1キロのためにものすごいことをしなきゃいけないのに驚きです。

コメントは受け付けていません。